Pangaruh vitamin kana poténsi lalaki

Awak gumantung kana suplai nutrisi rutin. Kurangna vitamin sareng mikroélemen anu manpaat ngarah kana panurunan sacara bertahap organ dugi ka kaleungitan fungsionalitas lengkep sareng pamekaran patologi. Diét henteu saimbang mangrupikeun panyabab disfungsi erectile.

Pangaruh poténsial

Poténsi lalaki kapangaruhan ku kurangna vitamin sareng mineral ieu:

1. A mangrupikeun nami umum pikeun sababaraha zat organik. Nyayogikeun sékrési hormon séks sareng kanaékan konduktivitas saluran mani. Hiji lalaki kedah nampi 1 miligram zat ieu unggal dinten.
2. B1, atanapi tiamin, ngarangsang kagiatan sistem kardiovaskular sareng saraf, anu ogé mangaruhan ereksi. Pikeun jalu anu déwasa, sarat unggal dinten pikeun tiamin antara 1, 3 dugi 2, 6 miligram.
3. B2, atanapi riboflavin, nangtoskeun damel sistem éndokrin, anu mangaruhan libido. Unggal dinten saurang lalaki kedah nyéépkeun 2 miligram zat éta.
4. B6 - sakumpulan zat aktif biologis ngahiji dina nami umum ieu. Sanyawa jawab sékrési téstostéron, téstis sareng fungsi prostat. Sarat unggal dinten gumantung kana umur: saatos 19 taun éta 2 miligram, saatos 60 taun - 2. 2 miligram.
5. B12, atanapi kobalamin, mangrupikeun senyawa organik aktif biologis tina kobalt. Konsentrasi anu cukup tina zat (2, 4 miligram per dinten) nyayogikeun nafsu seksual anu ningkat.
6. C, atanapi asam askorbat ngarangsang sirkulasi getih sareng sintésis téstostéron. Hiji lalaki kedah nganggo 90 miligram sanyawa organik ieu unggal dinten.
7. D: konsumsi normal zat (600 micrograms per dinten, saatos 70 taun - 800 microgram) ngirangan résiko dikembangkeun neoplasma prostat, nyayogikeun paningkatan libido, mani sareng produksi spérma.
8. E - sakumpulan turunan tocopherol. Ningkatkeun sirkulasi getih, ilubiung dina sékrési hormon séks, ningkatkeun kualitas libido sareng spérma. Sarat harian nyaéta 10 miligram.
9. Séng mangrupikeun salah sahiji komponén téstostéron, komo deui, sareng kakuranganana, résiko tina ngembangkeun atanapi nambihan prostatitis ningkat. Kabutuhan awak lalaki pikeun logam ieu 15 miligram per poé.
10. Selenium penting pisan pikeun sékrési mani sareng téstostéron. Dugi ka 7 mikrogram na kedah lebet kana awak sadidinten.

Kumaha ngeusian defisit?

Hiji lalaki tiasa kéngingkeun unsur tilas sareng vitamin pikeun poténsial tina tuangeun, ku ngenalkeun kanaékan sababaraha tuangeun pangan atanapi tina olahan khusus kana tuangeun. Nanging, hasil anu pangsaéna tiasa didapet ku ngagabungkeun kadua padika, anu dipedar ku sababaraha kaayaan:

1. Sajauh ieu, teu dimungkinkeun pikeun ngembangkeun ubar kompléks anu tiasa dianggo salaku pengganti lengkep dahareun. Salaku tambahan pikeun vitamin sareng mineral, tuangeun ngandung seueur zat sareng nutrisi anu diperyogikeun ku awak.
2. Sanyawa organik tinangtu dina dahareun dikandung dina jumlah anu teu tiasa dikirangan. Ampir teu mungkin pikeun tuang tuangeun pangan pikeun nyumponan sarat harian pikeun vitamin sapertos kitu.
3. Sababaraha vitamin aya dina produk alami dina bentuk anu kirang nyerep ku awak manusa.
4. Pikeun akurat nangtoskeun konsentrasi zat khusus dina produk, anjeun kedah pastikeun yén sadaya téknologi industri sareng tatanén leres-leres dianut. Buah sareng sayuran anu mendakan jalan pikeun nyimpen rak sering katingali pikaresepeun, tapi dina waktos anu sami kirang dina vitamin sareng mikroél.
5. Dahar cukup tuangeun pikeun nyumponan kabutuhan sapopoe pikeun hiji zat tiasa nyayogikeun kaleuleuwihan vitamin sanés.

Masalah cacakan disababkeun henteu ngan ukur ku kurangna unsur tilas sareng vitamin, tapi ogé ku sajumlah patologis sareng gangguan psikologis anu sanés. Ogé, alesan na tiasa aya dina kaayaan parah teuing - dina hal ieu, paningkatan dina damel sistem réproduktif tiasa diperhatoskeun saatos istirahat anu saé. Dina hubungan ieu, unggal lalaki kaserang kalemahan seksual kedah diperiksa ku spesialis khusus.

Kedah diémutan yén hypervitaminosis henteu kirang bahaya tibatan kakurangan nutrisi. Eusi ningkat tina sababaraha sanyawa tiasa ngakibatkeun patologis bahaya.

Upami hasil tés nunjukkeun yén panyabab disfungsi erectile lalaki aya dina kakurangan vitamin:

1. Saran kanggo nutrisi sadidinten dipasihkeun - diét diwangun ku jumlah makanan laut, ati sapi, kacang, bumbu seger, sayuran, buah sareng buah.
2. Resep vitamin sareng mineral anu pas. Salaku tambahan kana nami ubar, dokter kedah nyaritakeun dosis anu pasti. Nalika kaayaan sistem réproduktif ningkat sareng kasaimbangan vitamin sareng mineral disimpen deui, asupan vitamin unggal dinten dikirangan atanapi ngalih kana ubar ku konsentrasi handap zat aktif.

Perbaikan dina cacakan biasana dititénan dina sababaraha minggu saatos ngamimitian pangobatan.