Kacangan leres-leres diaku salaku salah sahiji produk anu paling mangpaat pikeun ningkatkeun kemasan lalaki. Éta ngandung rupa-rupa asam amino sareng ésénsi, ogé vitamin sareng mineral anu janten pikeun kaséhatan pembuluh getih, jantung. Kacangan henteu aphrodisiac. Pikeun nguatkeun libido sareng ningkatkeun cyplection, aranjeunna kedah dianggo sacara teratur, tapi dina jumlah leutik.
Inpormasi umum ngeunaan komposisi sareng kauntungan tina kacamata
Masing-masing jinis kacang ngandung zat di handap ieu:
- Kalium sareng magnesium. Dua unsur ieu nanggung jawab kaséhatan sistem kardiovaskular: nguatkeun pembuluh getih, ngatur pembuluh getih, ngatur pembuluh, ngebut tekanan, nyumbang kana pasokan anu paling efektif pikeun mascolah pangleutikna. Kualitas konduksi saraf ogé gumantung kana kaamanan awak sareng magnesium sareng kalium.
- B biks v. Aranjeunna merangsang pembersih pembuluh getih tina depepitterol koléstérol, ningkatkeun pamintonan desa link (nyayogikeun pangaturan saraf -mer suplemur halus. Tanpa vitamin B6, ngolah sareng nyerep protéin sareng asam amino mus mustah. Vitamin B AP tinaik utama pikeun kaséhatan tina sistem réproduktif (miluuan dina sintésis spérma).
- Vitamin E Tapi -ra anu kuat antioksidan, khususna dipikabutuh pikeun lalaki-olahraga pikeun ngalindungan sél tina radicical ti radicice, jumlah anu nambahan deui latihan. Fungsi vitamin ogé kalebet ngajaga élastisitas témbok vaskular, para pelenis kagiatan kelenjar hubungan (ngirangan tingkat hormon na, ningkatkeun jumlah téstérén awéwé,. Ningkatkeun jumlah hormono awéwé, ningkatkeun jumlah jempol-hormon anjeun, ningkatkeun jumlah tésuréter great).
- Vitamin S. Éta ngagaduhan pangaruh langsung kana seratan éta - merangsang parompa sél oksida nitrogén, tanpa aya anu réncang tembok vaskular anu mustahil. Vitamin C ogé ningkatkeun liburano, ngajagi sél Lydig Dusak tina prosés oksidatif ngaruksak, ngarobih karugtruktur molekul t witsami.
- Selenium sareng séng - Unsures murni pikeun sintésis téstostéron sareng spérma, ngajaga kasehatan glandul anu prostat.
- Fosfor - stimulan produksi lacitin, anu ngatur produksi sareng androses.
Eusi unsur anu dipikabutuh pikeun stéssi dina sagala rupa jinis kacang anu dipasihkeun dina Monci 1.
Méja 1. Ngabandingkeun jinis jinis kacamata dina eusi penting pikeun unsur poténsiensi (dina mg per 100 g produk)
| Jenis nut | Pikeun | Mg | P. P.P | ZN | Se (di mcg) | Ca | Bajing (di gr.) | Gajih (di gr.) | Vitin | ||||||
| E | Jeung | B5 | B1 | B6 | B9 (di MCG) |
B3 | |||||||||
| Calik | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Salamky | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2,6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0.5-14 | 98 | 1.13 |
| Cedar | 597 | 251 | 575 | 6,4 | 0.7 | 18 | 13.7 | 68 | 9,3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Almond | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1,5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6,2 |
| Brazilian | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | Yoard 14 | 66 | 7,87 | 0.7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0.29 |
| Hazelnut | 717 | Taun 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0.7 | 88 | 5.2 |
| Pistachios | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | Ngopuhan 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1,7 | 51 | 0,52 | |
| Suuk | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9,3 | 92 | 26 | 45 | Ngopuhan 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1,76 |
Kacangan pikeun nambahan forily dikonsumsi dina kéju, bentuk goreng atanapi garing, di tinctures, mixturi atanapi dina sagala rupa piring. Kombinasi klasik - nganggo krim haseum atanapi madu. Dina daging atanapi lauk, pénisan katunda dina bentuk ditumbuk atanapi salaku bagian dina saos, tapi para ahli henteu ngamutarkeun jinis jinis ieu parah.
Walnut
Pangaruh positip walnut dina awak sareng poténsial mangrupikeun kanyataan anu kabuktian. Sedengkeun deui, henteu ukur ESSI, tapi ogé partisi sareng cangkang digunakeun. Anu paling gunana pikeun kemah héjo héjo (ngora) buah. Mimiti nganggo walnut sanés ngan ukur ningkatkeun carusénsi, tapi ogé ngaleungitkeun inferténsi anu disababkeun ku mobilitas low sareng moral teu muatan tina spermatozoa.
Sambeung taneuh kalium, idio, magnesium sareng asam lemak teu pantes ngajadikeun walnut anu kalerang tina kakuatan hypensional, panyakit mérah. Produk anu langkung damel mangaruhan karya tina kelenjar tyyroid, hormon tina sacara penting dina inténsitas tungtostéron.
Resep klasik pikeun campuran: 15 kacang, 200 g tina 000 anu garing, prun sareng kismis, renda cabut, nunda dina kulkas na. Dahar wengi dina séndok sareng kanjil atanapi krim haseum.
Ti walnutku mencét tiis, minyak anu sasari, anu ogé positip mangaruhan poténsial. Panggunaan awal produk dina katuangan ngabantosan pikeun ningkatkeun kualitas rélasi, nyertakeun kuburan Microziring, ngaleungitkeun racun sareng radionuclides. Minyak walnut tiasa ditambah kana salads, kitu ogé di piring lauk atanapi daging. Hal utama henteu panas, upami sajumlah gizi anu digentos ku racun (sapertos madu).
Calik
Pinang kasewikan ngeusian posisi kadua saatos brazilian dina eusi selenaAnu ogé ngabédakeun aranjeunna tina sésana dina hal efektivitas pikeun ningkatkeun poténsi. Bebaran tambahan vitamin sareng serat tiasa didikik nganggo Condews sapertos bagian tina salad sayur, contona, wortel seger.
Resep hase:
- Dina grat asur, ngilu manté di beuleum ngora di handapeun 500 g) sareng wortel (250 g).
- Tambihkeun 50 g kaseueuran sareng motong bawang héjo.
- Ngenung campuran 150 g tina yogurt sareng sendok madu.
Jahé atanapi ciwit tina nutmab tiasa nambihan salad. Bahan ieu ogé nyumbang kana pangecahanna.
Hazelnut
Hazelnuts sareng hazelnuts - buah dibudidaya sareng hazel liar. Dina kasus kadua, intina anu langkung alit, tapi ogé aya unsur anu mangpaat dina aranjeunna. Upami anjeun mendakan titimen di leuweung, anjeun tiasa matok dina produk anu berharga.
Ngagedging pon ngabantosan ningkatkeun kulmensi lalaki kalayan imtperplasiia prevatate, urat visicosa, diabetes. Éta tiasa kalebet dina diet nalika élmu beurat - eusi karbohidrat lempeng sareng ajén gizi anu luhur. Pikeun nyugemakeun kabutuhan sapopoé awak dina protéin, 10-12 buah cukup.
Almond
Tina sakeupeul almond (sakitar 10 lembar), lalaki bakal nampi halaman pandian amarah, antiokinén, sapertos sénggar - set lengkep pikeun ngajaga sareng ningkatkeun poténsial. Almond béda eusi tinggi arginin Kuring -30-40 g tina buah anu didorong sadinten sakali mastikeun aliran getih sareng rantahan pembuluh buréng di daérah Pana.
Anjeun tiasa masak tina almond Inuman mangpaat pikeun potensi: Ngagiling 6 kacangan sareng siki tina 3 kotak couns (dina coét kopi atanapi Blénder), aduk dina sagelas susu, tambahkeun séndok madu. Almond hese dicerp, ku kituna disarankeun dahar 15 menit sateuacan tuang utama.
Kacang cedar
Cedar nuts (cedar pine seeds) contain a large amount of healthy fats and scarce amino acids (lysine, triptophanes, methionine), have an original taste. 200 g tina produk ngandung awal vitamin k, anu ngatur gelar karuseg getih sareng dialir dina sintésis vitamin sanés.
Kacang Cedar kanggo poténsi tiasa dianggo sapertos kieu:
- Di salad;
- Dina wujud tincture;
- Jeung madu.
Resep tincture dina kacangan anu henteu kanker: Bilas sagelas buah, saré bobo kana jar, tuang 0,5 liter vodka, keukeuh 40 dinten (saatos 3-5 dinten bakal dituju coklat luhur). Sanggeus ieu kintangan, tincture saringna, anjeun tiasa nambihan séndok madu atanapi gula ka jerona. Anggo 20 tetes tilu kali sapoé pikeun 3-4 minggu.
Tincture kacang Puts (peryogi 40 g) ogé co tahan 40 dinten, tapi unggal 3 dinten éta kedah digorowok. Kacang ceeled dipegatkeun kanggo saminggu.
Suuk
Ngan ukur arachis ngandung jumlah anu penting pikeun resveratrol. Zat ieu ngagaduhan jinis kagiatan ieu:
- Husus antara tingkat lipid dina getih, ngajagi kapal tina deposit;
- Nyegah pangembangan sél kanker;
- Ngirangan tingkat gula;
- Nyegah thrombosis.
Piring anu paling populér ti jinis kacang ieu Témpél Arachikanu gampang masak di bumi dina ayana Blénder.
Resep hase:
- Ngagiling 200 g tina kacangan dina Blénder.
- Tambahkeun séndok gula tipung sareng 2 sudu minyak sayur.
- Campur sadayana, nyimpen campuran dina kulkas.
Kusabab eusi taneuh tinggi protamis bahancle, kacang tiasa nyababkeun alérgi sareng gangguan pencernaan.
Kacang brazil
Kacang Brasil béda béda ti sésana Eusi selenium luhur - dina 100 g 1553.8% tina norma sapopoé. Dina awak, unsur ieu henteu disintésis, tapi aktip dihakan, nangtung salaku bagian tina spérma. Pikeun lalaki ngarahkeun kahirupan jinis sex, nut Brasil mangrupikeun pilihan pangsaéna pikeun ngeusian kakurangan selenium.
Resep kanggo jepta gizi pikeun ningkatkeun stépsiens:
- Soak 20 kacangan dina cai salami 2 jam;
- Bilas tangan, nambah 4 4 ka eta, tuang 2 gelas cai sareng ngagisungkeun dina Blénder;
- Galur campuran;
- Uih deui susu anu dibuluhan tina kacangan kana blénder, tambahkeun cau, sakedik vanili sareng ngéléhkeun.
Pikeun ningkatkeun poténsi Tanpa ngarugikeun pikeun nyerna, kacang brazilian anu paling digabungkeun sareng salad héjo.
Pistachios
Lalaki paling sering nganggo pistachi anu goreng kalayan uyah - salaku jajan bir. Dina "frondan", kacangan méré beban anu serius dina ati sareng ginjal, anu tingkat sadaya. Pangalusna sadaya - garing atanapi digoréng tanpa advitives rasa.
Pikachiup kalebet resep kanggo sajumlah ageung piring, kalebet mangpaat pikeun poténsiensi. Hiji conto nyaéta salad dessert saderhana, anu peryogi 150 g tina strawberry sareng buah anggur, 50 g tina cistactios, 2 sérpér minyak zaitun.
Resep hase:
- Potong strawberie kana 4 bagian, buah anggur ka 2 bagian.
- Aduk sareng pistachios, tuang minyak.
- Anjeun tiasa nambihan sababaraha daun akar akar.
Sababaraha lalaki ngadamel pakait dina cangkang pistachoio, tapi pikeun keratan tina inuman sapertos bakal aya akal.
Babarengan sareng madu - kakuatan ganda
Kadu sareng kacang mangrupikeun anu pang populerna sareng ngeunah ubar rahasia pikeun ningkatkeun poténsial. Madu langkung polah dina fungsi erectile kusabab sipat di handap ieu:
- Promosi paningkatan dina jumlah nitrogén oksida;
- Ngirangan tingkat parigiserator, ngajagi sistem kardiovaskular;
- Ngawangun rupa-rupa baktéri, kalebet provoking prostat;
- Nambahan nada awak.
Madu, sapertos kacang, ngandung wibati anu dipikabutuh pikeun poténsi normal: kalium, magnesium, penghuangan B2, asam nikotinis B2, asam nikotinis B2, asam nikotinis B2, asam nikotinik. Komposisi produk lebah ieu ogé kalebet kirang ti 40 mineral, sababaraha set anu beunghar énergi sareng asam lemak. Madu mangrupikeun pretavatif anu saé, janten campuran walek, tinctures sareng cara anu sanés kalayan instan disimpen disimpen sareng henteu leungiteun sipatana.Pangaruh anu paling nguntungkeun dina potensi nyaéta Chadnut. Madu dicampur sareng kacangan dicincang dina nisbah 1: 1. Pikeun ningkatkeun pangaruh ngumpulkeun libido sareng kakuatan lalaki ka campuran, anjeun tiasa nambihan perga atanapi homografi drone.
Ulasan
"Kuraga, kismis, kacang sareng madu - Kuring dicampurana sadayana babarengan, nempatkeun kana kulkas sareng tuang 1 atanapi 2 sudut anu langkung saé"..
"Campuran madu sareng kacangan mangrupikeun hal anu saé pikeun nguatkeun awak sareng kapentingan, tapi hese mendakan kembang-aniskally. Kuring nambihan perga sareng unsur anu dipikahoyong".
"Kuring nyobian seueur kacangan sareng madu, tapi kuring henteu ngarasa pangaruh dina poténsial. Nada umum awakna parantos langkung saé - leres".
"Kuring tuang kacangan kalayan krim haseum sareng siki waluh. Counténsi saatos sakitar 1,5 bulan mimiti ningkatkeun".
"Upami poténsi kaganggu kusabab kurangna zat anu aya dina kacangan biasana tiasa ningkatkeun. Tapi dina kasus sanés henteu aya pangaruhna, ngan ukur beurat disayogikeun" Cahaya beurat dibahas "Multiple.
Kacindekan
Dumasar kana eusi bahan penting pikeun sintésis téstostéron (Seenumium, séng, vitamin E), rupa-rupa, cidews sareng seksar. Tapi alesan beunghar cikal henteu salawasna terang dina kurangna hormon awewe penting. Seueur, gangguan musjalah tiasa vascular di alam, janten seueur jinis kacang populer kalayan pamakean rutin anu nganggo panggunaan biasa pikeun ngabantosan kaayaan. Produk ieu henteu cocog pikeun lalaki kalayan patologis ati atanapi masalah pencernaan.